Medicina sportiva

Il ruolo dell’attività fisica nella ricerca del benessere

Il ruolo dell’attività fisica nella ricerca del benessere

La salute è tra i beni più preziosi che devono essere tutelati e curati quotidianamente: il benessere, inteso come lo stato di equilibrio mentale e fisico, può essere raggiunto e mantenuto attraverso uno stile di vita equilibrato, un’alimentazione sana e svolgendo regolarmente attività fisica.

I trattamenti estetici da fare prima di abbronzarsi

I trattamenti estetici da fare prima di abbronzarsi

La bella stagione è già cominciata e come tutti gli anni, preparare la pelle al sole diventa di fondamentale importanza, soprattutto se si vogliono evitare gli effetti nocivi dell’abbronzatura, come rughe e macchie. Ma come si prepara la pelle al sole? È davvero così importante sottoporsi a trattamenti estetici specifici? Se sì, quali?

Il massaggio ayurvedico: scopri tutti i dettagli

Il massaggio ayurvedico: scopri tutti i dettagli

L’Ayurveda dal sanscrito “ayus” (vita) e “vid” (conoscenza) è la disciplina olistica che studia l’interazione dell’uomo con l’ambiente circostante: quali sono gli elementi che lo privano del suo naturale equilibrio e quali quelli che, invece, lo aiutano a raggiungere la longevità in salute? Si tratta di un metodo ben preciso per curare il benessere psico-fisico dell’individuo. In questo articolo andremo a vedere da vicino che cos’è, a cosa serve ed i benefici del massaggio ayurvedico.

Perché fare movimento aiuta non solo il corpo, ma anche la mente: parola di scienza

Perché fare movimento aiuta non solo il corpo, ma anche la mente: parola di scienza

Fin dall’antichità gli studiosi hanno sottolineato la stretta correlazione tra il benessere fisico e quello mentale: non a caso il detto “mens sana in corpore sano” riassume in poche parole questo concetto che trova un riscontro in numerosi studi scientifici. Fare esercizio fisico, aiuta quindi in maniera innegabile non solo ad ottenere o mantenere un fisico tonico, ma anche ad aiutare l’equilibrio mentale.