5 consigli per mantenere la pelle idratata

Mantenere la pelle idratata attraverso una beauty routine che la valorizzi e ne conservi la luminosità è fondamentale. Infatti, a prescindere dall’età e dal sesso, questo aspetto svolge un ruolo centrale nel mantenimento di un aspetto radioso e giovanile. Ecco, quindi, cinque consigli per mantenere la pelle idratata.

Come mantenere la pelle idratata
L’importanza di idratare la pelle è data dal fatto che il nostro corpo è costituito al 70% di acqua e per mantenersi in salute ne ha costantemente bisogno. In particolare, la cute contiene il 20% dei liquidi totali contenuti nel nostro organismo.

Inoltre, tenendo presente la struttura tripartita della pelle in ipodermo, dermo ed epidermide, bisogna considerare che l’acqua si trova concentrata soprattutto negli strati inferiori, mantenendo la tendenza a salire verso l’alto e l’esterno attraverso la sudorazione. Di seguito cinque consigli per mantenere la pelle sempre ben idratata.

Assumere molti liquidi
Secondo quanto affermato dall’Istituto Superiore di Sanità, la quantità di acqua giornaliera da assumere può variare in maniera significativa; tuttavia, si raccomanda di non scendere sotto i livelli indicati qui sotto:

• Uomini: 2 L/giorno
• Donne: 2,5 L/giorno

Si ricorda che le abitudini, lo stile di vita o alcune situazioni contingenti possono portare alla necessità di assumere quantità superiori di acqua. Solo per citare qualche esempio è opportuno considerare che quando si svolge attività fisica o durante le giornate estive più calde le quantità di acqua e liquidi assunti dovrebbero aumentare.

Alimentazione varia ed equilibrata
Assicurarsi di assumere i nutrienti necessari è il primo passo per sentirsi bene e mantenere la corretta idratazione della pelle. In particolare, è opportuno mangiare con regolarità gli alimenti ricchi di vitamine e antiossidanti che aiuteranno a mantenere un aspetto tonico e radioso.

Affianco alla frutta e alla verdura, preferibilmente di stagione, non devono mancare i grassi come Omega3 e Omega6 contenuti nel pesce, nell’olio extravergine d’oliva e frutta secca.

Beauty Routine
Avere una beauty routine permette di prendersi cura della propria pelle con costanza. Individuando i prodotti più adatti al proprio tipo di pelle è possibile creare una sorta di “rituale di bellezza”. Sebbene la routine possa essere spesso frenetica, prendersi del tempo per sé stessi e per la cura della propria pelle è un ottimo primo passo per mantenere l’equilibrio fisico e mentale.

La beauty routine consente non solo di mantenere la pelle giovane, ma anche e soprattutto idratata: alternando trattamenti quotidiani (tra cui, ad esempio, la detersione) a quelli settimanali (come una maschera detossinante) si potranno ottenere risultati interessanti fin dalle prime settimane.

Idratato non è grasso
Troppo spesso si rischia di confondere il concetto di idratazione con quello di “pelle grassa”. Una pelle correttamente idratata non deve essere “unta” o lucida: questo accade quando si scelgono e utilizzano dei prodotti sbagliati rispetto al proprio tipo di pelle del viso. Di conseguenza è fondamentale assicurarsi di scegliere le lozioni più indicate, ricorrendo se necessario al supporto di un professionista del settore.

Mettere sempre la protezione solare
Tra i fattori che possono portare ad avere una pelle secca c’è anche un’eccessiva e scorretta esposizione ai raggi solari. Gli esperti suggeriscono quindi di proteggere il viso con una crema solare durante tutto l’anno, anche quando ci si trova in città.

I raggi UVA e UVB sono presenti, sebbene in quantità differenti, durante tutto l’anno e possono incidere negativamente sulla pelle accelerando il processo di photoaging.

Trattamenti per idratare la pelle
Quando la beauty routine e le buone abitudini non sono sufficienti, è possibile rivolgersi ad un centro medico in cui vengono eseguiti dei trattamenti idratanti per la pelle del viso. Grazie all’aiuto di esperti del settore si può non solo ritagliarsi del tempo da dedicare a sé stessi, favorendo il rilassamento, ma anche godere dei benefici di macchinari all’avanguardia specifici per risolvere queste problematiche.

Bisogna ricordare, infine, che dedicarsi un momento di piacevole evasione prendendosi cura della propria pelle consente di godere di un duplice beneficio: da una parte il trattamento idratante alla pelle permette di restituire luminosità ed elasticità al viso, dall’altra consente di ritagliarsi un attimo di piacevole evasione. Il risultato? una sensazione di rilassamento sia fisico, sia mentale.