“Anno nuovo, vita nuova”. Tra i buoni propositi da mettere sotto l’albero, in genere, ce ne è sempre uno legato alla propria forma fisica…
La fine dell’anno si avvicina, hai già preparato la lista dei buoni propositi? Quest’anno poniti al centro delle tue esigenze e aiutati nel raggiungimento del vero benessere…
Ecco arrivati (finalmente) i primi freddi di stagione. Cambia il nostro modo di vestirsi, cambiano i ritmi di vita, cambiano alcune abitudini quotidiane, sia personali, familiari e sociali…
Le scelte alimentari hanno un ruolo fondamentale per mantenere in salute il microbiota intestinale: l’insieme di tutti gli organismi simbiotici che convivono nell’organismo umano e che ne garantiscono il corretto funzionamento.
Il rientro dalle vacanze è il momento per riflettere su come non ritrovarsi in situazioni che non ci piacevano nelle quali ci si trovava prima delle ferie: quale momento migliore di farlo se non prima di rientrare in ufficio o nella propria frenetica routine? Quando l’obiettivo da raggiungere è il benessere, inteso in senso lato, non c’è soluzione migliore di un approccio multidisciplinare.
Spesso e volentieri al rientro dalle vacanze subentra un senso di smarrimento e tristezza: da un lato è tempo di tornare alle solite noiose abitudini, dall’altro si tende a vedersi fuori forma magari per qualche sgarro che ci si è concesso durante le ferie.
Seguire un’alimentazione corretta e bilanciata anche in estate è il primo importante passo per affrontare al meglio la stagione calda. Durante questo periodo, infatti, i cibi che mangiamo ci possono aiutare ad affrontare l’afa evitando pericolosi colpi di calore.
Con l’arrivo della bella stagione e l’aumentare delle temperature si fa strada la necessità di rimettersi in forma: è fondamentale non ricorrere alle diete last minute o a quelle che propongono di eliminare categoricamente alcuni alimenti favorendo il consumo esclusivo di altri.
Scopri come individuare un rapporto disfunzionale con il cibo e il supporto offerto dalla psiconutrizione nella sua risoluzione. Il rapporto disfunzionale con il cibo è una forma di malessere che evidenzia ciò che accade quando mente e corpo non…