Identità maschile: un equilibrio tra bellezza, salute e benessere

Quando parliamo di salute dobbiamo pensare ad uno stato completo che racchiude il benessere fisico, mentale e sociale. E questo è un argomento che non conosce genere.
Gli uomini, come le donne, per stare bene con le persone che li circondano devono prima stare bene in loro stessi e con loro stessi. Ogni aspetto della salute psico-fisica non deve essere trascurato, ma analizzato con cura: una profonda conoscenza della nostra persona è il primo atto di prevenzione che possiamo mettere in pratica.

Lo stile di vita: strategie per migliorarlo
Quando parliamo di salute, pensiamo subito a quello che è il nostro stile di vita. Evidenze scientifiche dimostrano, infatti, che un regime di vita salutare porta ad avere enormi vantaggi in termini di prevenzione primaria o secondaria di molti disagi o malattie.
Ma cosa vuol dire “stile di vita sano”? Significa principalmente smettere di fumare (o, se possibile, non iniziare mai), seguire un’alimentazione equilibrata e varia, praticare attività fisica in modo costante e adeguato e sottoporsi ai regolari controlli medici.
Il risultato di questo processo non consiste soltanto nella riduzione della possibilità di incorrere in malattie, ma è principalmente quello di avere una migliore qualità̀ della vita.

Ad uno stile di vita corretto e bilanciato possiamo affiancare anche dei trattamenti specifici da effettuare presso professionisti: come, ad esempio, delle sedute di osteopatia o massoterapia.
La massoterapia consiste in un trattamento manuale di tipo puntiforme: si mira a separare i fasci di tessuto connettivo così da favorire il ritorno sanguigno per portare nutrimento e ossigeno al tessuto muscolare. Il fine di queste manovre è quello di donare vitalità ai muscoli e sciogliere le tensioni.

Un’altra disciplina che si avvale di un approccio olistico nella cura della persona è l’osteopatia: a seguito di valutazioni volta ad esaminare la postura e le funzionalità articolari dell’individuo, vengono praticate una serie di tecniche manuali con lo scopo di ripristinare la mobilità e l’elasticità delle strutture muscolo-scheletriche.

Prendersi cura di noi: aiutiamo il nostro benessere psico-fisico
La cultura latina si avvaleva dell’espressione “mens sana in corpore sano” per indicare la complementarità tra la salute la salute fisica e quella dell’anima. L’idea di un equilibrio tra mente, corpo e spirito ha attraversato i millenni e le varie culture e, ancora oggi, si ritiene fondamentale considerare tutti gli aspetti della nostra persona per poter raggiungere un benessere a 360 gradi.

Prenderci cura di noi vuol dire anche riuscire a ritagliarci dei momenti da dedicare alla nostro “io” interiore, per farlo ci sono numerose tecniche che ci vengono in aiuto: lo Shiatsu, ad esempio, è un tipo di trattamento manuale che proviene dalla tradizione orientale. Piacevole e rilassante, durante la seduta vengono stimolati i meridiani energetici e i punti nervosi del nostro corpo con conseguente miglioramento della circolazione, smaltimento delle tossine e azione decontratturante sui muscoli.
Il Reiki, in alternativa, è una tecnica di rilassamento giapponese che aiuta a combattere lo stress accumulato nel corso delle nostre giornate frenetiche, stimolando la propria energia vitale.
Anche la medicina Ayurveda, il cui significato è “scienza della vita”, approccia alla salute umana in modo olistico. Alla base di questa disciplina risiede l’idea che nel corpo confluiscono tre tipi di energia:
• Vata, principio del movimento (che comprende gli elementi di etere e aria);
• Pitta, che controlla i processi di trasformazione (in relazione agli elementi fuoco e acqua);
• Kapha, energia statica (che rappresenta acqua e terra).
Ognuno di noi ha quindi conformazione specifica, un equilibrio sacro che dobbiamo mantenere per restare in salute.

Quanto è importante il lato estetico per stare bene con noi stessi
Ma anche la componente estetica vuole la sua parte, oggi più che mai. Infatti, in una società dove noi rappresentiamo il nostro miglior biglietto da visita, è importante sentirsi a proprio agio con il nostro aspetto.
La medicina estetica non è più una prerogativa soltanto femminile e, nel corso degli anni, ha fatto passi da gigante in termini di trattamenti: sono sempre più affinate le tecniche di rimozione permanente dei peli grazie alle tecniche laser, ma anche i trattamenti per contrastare le rughe risultano essere sempre meno invasivi. È quindi possibile affidarsi a medici esperti per contribuire a migliorare l’immagine che una persona ha di sé dal punto di vista fisico.
È importante sottolineare che questo non è un atteggiamento superficiale, anzi: gli studi hanno dimostrato che a seguito di trattamenti estetici gli individui sono finalmente soddisfatti di loro stessi, aumentando quindi la propria self confidence e ottenendo così riscontri sono positivi in molti altri ambiti delle loro vite. Quanti uomini in passato si sentivano in difetto per la precoce perdita di capelli o per gli eccessi di tessuto residuo a seguito di un forte dimagrimento? Oggi questi disagi possono essere superati.

Quando si intraprende un percorso mirato a ripristinare il nostro benessere è auspicabile affidarsi a del personale professionale e preparato. Il Centro Medico Sinage, ad esempio, pone il paziente al centro dell’interesse di tutta la sua preparata equipe medica. Insieme, potrete affrontare in modo rapido e strategico l’intera gamma di dinamiche fisiche, emotive, sociali, spirituali e ambientali che influiscono sulla salute di ognuno di noi.