Massoterapia
La massoterapia consiste nel massaggio terapeutico, eseguito a mano e con diverse tecniche, dei muscoli e dei tessuti connettivali. Lo scopo di tale massaggio può essere diverso e spazia dalla prevenzione delle patologie dell’apparato muscolo-scheletrico al miglioramento della ritenzione idrica al rilassamento profondo.
Il termine massoterapia deriva dall’unione delle parole greche “masso” e “therapeia” il cui significato letterale è “cura con il modellamento delle mani” e esistono testimonianze della pratica del massaggio risalenti addirittura al 2.000-3.000 a.C ai tempi dell’Antico Egitto.
La massoterapia include varie tecniche di massaggio come:
• impastamento
• pressione
• percussione
• sfioramento
• sfregamento
• vibrazione
che vengono impiegate in base allo scopo che si prefigge il trattamento in ambito medico o estetico.
Questa tecnica a fini estetici viene utilizzata per migliorare la circolazione sanguigna e linfatica per favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso, che rappresentano una delle cause della formazione di cellulite, e delle tossine, che predispongono alla formazione di radicali liberi responsabili dell’invecchiamento.
Un ciclo di trattamenti di massoterapia favorisce, quindi, la scomparsa di gonfiore e senso di pesantezza agli arti inferiori consentendo un rimodellamento della silhouette e allo stesso tempo apporta notevoli benefici a livello psico-fisico per via del rilassamento indotto durante la seduta.
TRATTAMENTI CORRELATI
QUANTI TRATTAMENTI SONO NECESSARI?
La massoterapia non ha un numero fisso di trattamenti: dipende molto dal problema da trattare e dalla risposta del corpo. In generale dolori lievi / tensioni muscolari spesso bastano 3–5 sedute.
Per contratture o cervicalgia/lombalgia moderate di solito 5–10 sedute e per problemi cronici o riabilitazione post-infortunio possono servire 10–15 sedute o più, spesso integrate con esercizi e fisioterapia.
QUANTO DURA UNA SEDUTA?
Una seduta di massoterapia dura in genere 30–60 minuti.
COSA FARE DOPO IL TRATTAMENTO?
Dopo una seduta di massoterapia, in genere non servono cure particolari, ma alcuni accorgimenti aiutano a ottenere un risultato migliore bevi acqua a sufficienza per favorire il rilassamento muscolare e l’eliminazione delle tossine. Evita sforzi intensi nelle prime 12-24 ore e se possibile, concediti un po’ di riposo dopo il trattamento.
IL TRATTAMENTO È DOLOROSO?
La massoterapia può essere da poco fastidiosa a moderatamente dolorosa, ma dipende molto dal tipo di massaggio e dalla tua condizione muscolare.
