Come cambia il corpo di una donna dai 20 a 60 anni: esigenze e consigli utili

Una donna, nel corso della sua vita, vede continuamente il suo corpo attraversare periodi di profonda trasformazione. Ogni fase porta con sé nuove sfide e nuovi equilibri a cui adattarsi: una bambina, un’adolescente, una donna giovane o una più matura hanno sicuramente esigenze diverse in riferimento alla loro salute psicofisica. Ma, per fortuna, esistono pratiche e trattamenti specifici che permettono di attraversare al meglio ciascun passaggio della propria vita e, per affrontarli nel modo migliore, è opportuno fare riferimento a professionisti in grado di comprendere le esigenze del paziente e trovare soluzioni efficaci.

Prendersi cura del corpo adolescente e giovane

Il passaggio dall’infanzia all’adolescenza, segnato dall’arrivo del menarca, porta con sé trasformazioni fisiche e ormonali che possono alterare l’equilibrio psicofisico delle ragazze: a partire dalla pubertà, infatti, il corpo femminile subisce continui cambiamenti.

Nonostante siano del tutto naturali, queste variazioni causano spesso angoscia e disagio alle giovani donne, oltre che difficoltà ad accettare il proprio corpo. Vediamo alcuni dei principali passaggi legati alla pubertà e delle strategie utili per affrontarli in ottica multidisciplinare:

• cambiamenti del corpo: i principali consistono nella crescita in altezza e in peso, nello sviluppo sessuale e nella crescita dei peli. In questo periodo della vita è fondamentale dare la giusta importanza a una nutrizione sana ed equilibrata: si tratta di uno strumento fondamentale per il benessere psicofisico, per porre le basi di una buona abitudine da mantenere in futuro e per la prevenzione di alcune patologie;
• cambiamenti ormonali: oltre a costituire la fonte dello sviluppo fisico, gli ormoni rappresentano la causa principale dell’insorgere dell’acne, fastidiosa condizione adolescenziale. Per combatterla, oltre ai farmaci dedicati, esistono dei trattamenti come la radiofrequenza medica o il peeling chimico medicale: il primo viene effettuato grazie a delle onde che facilitano l’ossigenazione dei tessuti e la produzione di collagene, mentre il secondo consiste nell’esfoliazione della pelle in funzione seboregolatrice;
• cambiamenti psicologici: le giovanissime donne si trovano spesso impreparate di fronte alla velocità e alla portata di tutti questi cambiamenti. L’adolescenza, infatti, è uno dei periodi più delicati dal punto di vista psicologico: si è alla ricerca dell’identità e dell’indipendenza; il continuo confronto con le coetanee si rivela frequentemente complicato e vengono vissute le prime esperienze amorose e sessuali. Avvalersi dell’aiuto di uno psicologo per cercare di comprendere ed adattarsi al mondo quasi adulto può offrire stabilità e sollievo non solo all’adolescente, ma anche ai suoi genitori.

Dopo l’adolescenza si entra in una fase apparentemente più stabile, ma prendersi cura di se stesse è un’abitudine da coltivare sempre per mantenersi in forma e piacersi. In quest’ottica, possono tornare utili alcuni trattamenti estetici di prevenzione. Per mantenere la pelle giovane e luminosa, la biorivitalizzazione può fare al caso tuo: consiste nell’iniezione di principi attivi che permettono al derma di idratarsi e rigenerarsi. La tonicità corporea è una caratteristica giovanile che tutte vorrebbero durasse più a lungo: esistono diverse tecniche per provare a conservarla, tra cui la massoterapia. Questo massaggio rilassante migliora la circolazione del sangue e rimuove liquidi e tossine in eccesso, permettendo di prevenire la cellulite.

Mantenersi in salute dopo la mezza età

Con l’avanzare dell’età, le donne continuano a subire importanti cambiamenti: gli esempi più eclatanti sono le gravidanze e la menopausa, anche se le modifiche sono continue e più o meno evidenti. L’invecchiamento può causare delle problematiche in diversi ambiti:

• salute della pelle: gli inestetismi più evidenti sono sicuramente le smagliature, la cellulite, i capillari evidenti e le rughe. Due dei trattamenti più efficaci contro queste imperfezioni consistono nei trattamenti laser, che possono agire sul derma, melanina e liquidi corporei, e nella carbossiterapia. Quest’ultima prevede la somministrazione sottocutanea di anidride carbonica e porta diversi benefici;
• sbalzi ormonali: con l’avvicinamento e il raggiungimento della menopausa, l’invecchiamento accelera e gli sbalzi ormonali si fanno sempre più frequenti e più forti. Oltre a provocare conseguenze nell’umore della donna, si accompagnano spesso a un aumento di peso e al cambiamento dei valori della glicemia e dei lipidi. La nutrizione, perciò, si rivela una delle migliori alleate anche durante questa fase;
• benessere psicologico: le trasformazioni fisiche ed ormonali hanno conseguenze sullo stato della psiche. Soprattutto con il passare del tempo, è comune ritrovarsi a pensare al passato con nostalgia e vivere periodi di difficoltà dal punto di vista mentale, risolvibili grazie al supporto di professionisti.

Le continue e naturali trasformazioni che le donne devono affrontare durante la loro vita possono essere spesso causa di problemi sia di carattere fisico che mentale. Il modo migliore per fronteggiarli è adottare un approccio multidisciplinare: la salute ed il benessere possono essere raggiunti e mantenuti grazie a una combinazione di trattamenti estetici e medici, massaggi, alimentazione bilanciata e supporto psicologico. Presso il Centro Medico Sinage puoi trovare tutto questo, grazie alla visione olistica dei nostri professionisti, per cui la persona è presa in considerazione non solo dal punto di vista fisico ma anche psicologico, emozionale e spirituale.