Come mantenere il benessere psicofisico al rientro dalle vacanze

Il rientro dalle vacanze è un momento spesso traumatico e destabilizzante. Il relax, la spensieratezza e gli eccessi tipici dell’estate lasciano il posto agli impegni quotidiani, ad uno stato di malessere generale e ad una versione di sé che può non piacere.

Sebbene le vacanze possano contribuire a ricaricare le energie, riprendere le proprie abitudini e sentirsi a proprio agio di fronte allo specchio al termine della stagione si rivela per molti difficile e faticoso. La fine dell’estate, infatti, è una fase delicata di acclimatamento psicofisico.

Assumere i comportamenti giusti e sottoporsi a trattamenti di medicina estetica, specialistica e complementare quando l’autunno è alle porte è la soluzione ideale per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale completo e migliorare la propria qualità della vita.

Trattamenti di medicina estetica
Molti trattamenti di medicina estetica, durante la stagione estiva, non sono concessi perché i raggi solari e le alte temperature sono fattori di rischio per la buona riuscita delle operazioni. Il sole e il caldo eccessivo, infatti, possono compromettere il risultato e, nei casi più estremi, aggravare la problematica da risolvere.

Alla fine dell’estate, quando le temperature si abbassano, è possibile riprendere tutti i trattamenti interrotti durante le vacanze, in particolare quelli per contrastare gli inestetismi della pelle.

La pelle, dopo la stagione estiva, richiede cure amorevoli: appare secca, spenta e con qualche imperfezione in più a causa dell’esposizione prolungata e non protetta ai raggi solari, del contatto con l’acqua salmastra e dei ritmi vacanzieri stressanti e stancanti.

Uno dei trattamenti di medicina estetica più richiesti per la cura della pelle dopo l’estate è il peeling chimico. Questo stimola il rinnovamento cellulare e regala al viso un aspetto giovane e fresco. Consiste nell’esfoliazione superficiale o profonda della pelle e agisce per contrastare le discromie causate dal fotoinvecchiamento, rendere l’incarnato più uniforme e attenuare piccole rughe, cicatrici e linee di espressione.

La fine dell’estate è il momento perfetto per sottoporsi anche ad un trattamento di biorivitalizzazione. È in questo periodo dell’anno che, infatti, la pelle ha bisogno di una dose di vitamine in più. La biorivitalizzazione consiste in microiniezioni di principi attivi che stimolano la rigenerazione della pelle, indratandola in profondità, e migliorano l’elasticità e la texture della cute, rendendo meno visibili microrugosità e iperpigmentazioni e donando all’incarnato un aspetto più luminoso e uniforme.

L’esposizione ai raggi UV, come già detto, accelera l’invecchiamento della pelle e provoca la comparsa di rughe o l’accentuarsi di quelle già esistenti. Il trattamento con botulino è l’ideale per ingentilire questi segni indesiderati. Dona al viso un aspetto più disteso e rilassato e previene la formazione di nuove rughe causate dal movimento volontario e involontario dei muscoli.

Visite specialistiche
Rimettersi in forma dopo aver trascorso le vacanze tra eccessi e attività fisica ridotta al minimo è il desiderio di molti. Una corretta alimentazione è fondamentale non solo per perdere peso, ma anche per raggiungere uno stato di benessere psicofisico completo.
Durante l’estate, si accumulano chili e tossine e, a fine stagione, adottare uno stile di vita sano può rivelarsi più difficile del previsto. Che l’intenzione sia correggere le proprie abitudini alimentari per stare meglio con se stessi o per evitare problemi di salute, il consiglio è rivolgersi ad un nutrizionista, medico specialista che redige un piano alimentare in base al proprio fabbisogno energetico, intervenendo per correggere eventuali disfunzionalità nel rapporto con il cibo.

Alla fine dell’estate, è consigliato prendere appuntamento anche dal proprio dermatologo perché la pelle è la parte del corpo più esposta ai raggi UV. Uno screening dermatologico permette di identificare eventuali danni provocati dall’esposizione prolungata ai raggi solari e, in generale, dagli stress estivi. Non solo cura di dermatiti e altre problematiche a carico della pelle, ma anche mappatura dei nei per prevenire l’insorgenza di melanomi e ottenere diagnosi precoci.

Non dimentichiamo poi di tener fede ai buoni propositi, fatti sotto l’ombrellone, di prenderci cura della nostra salute: programmare visite specialistiche per la prevenzione della nostra salute è un investimento prezioso nel nostro benessere a lungo termine.

Trattamenti di medicina complementare
La medicina complementare è un approccio terapeutico che considera i pazienti nella loro totalità e che cerca di curarli adottando un approccio olistico, ovvero tenendo conto della loro complessità fisica, emozionale, mentale e spirituale.

Uno dei trattamenti di medicina complementare più richiesti per ritrovare il benessere fisico e mentale compromesso dal rientro dalle vacanze è l’agopuntura, una pratica terapeutica molto antica che consiste nell’infissione di aghi nei tessuti del corpo a scopo curativo.

Altri trattamenti indicati per ritrovare il benessere alla fine dell’estate sono il Reiki e lo Shiatsu, due tecniche di rilassamento che riducono lo stress e fanno sentire più energici. Il Reiki riequilibra i chakra, mentre lo Shiatsu coinvolge sia il corpo che lo spirito: la combinazione di questi due trattamenti permette di raggiungere un benessere a 360°.

L’equilibrio tra corpo, mente e spirito è fondamentale. Noi di Sinage lo sappiamo bene: mettiamo il paziente al centro, offrendogli il supporto di un’equipe medica specializzata in una molteplicità di ambiti, che lavora adottando un approccio multidisciplinare.