Fin dallโantichitร gli studiosi hanno sottolineato la stretta correlazione tra il benessere fisico e quello mentale: non a caso il detto โmens sana in corpore sanoโ riassume in poche parole questo concetto che trova un riscontro in numerosi studi scientifici. Fare esercizio fisico, aiuta quindi in maniera innegabile non solo ad ottenere o mantenere un fisico tonico, ma anche ad aiutare lโequilibrio mentale.
Con lโarrivo della bella stagione e lโaumentare delle temperature si fa strada la necessitร di rimettersi in forma: รจ fondamentale non ricorrere alle diete last minute o a quelle che propongono di eliminare categoricamente alcuni alimenti favorendo il consumo esclusivo di altri.
La prova costume รจ un appuntamento che puรฒ provocare un eccessivo carico di stress se non affrontata nella maniera piรน adeguata: non si tratta soltanto del dover mettere in mostra il proprio corpo, ma entrano in gioco dinamiche piรน psicologiche piรน complesse fatte di paragoni e confronti.
Con lโallungarsi delle giornate e lโavvicinarsi dellโestate si fa spazio nella mente di molti, sia uomini sia donne, la preoccupazione per la prova costume. Il timore di scoprirsi e dover mostrare i chili di troppo o le imperfezioni possono comportare una notevole insicurezza e, in alcuni casi, addirittura il pensiero di negarsi le giornate al mare.
