L’estate รจ una stagione che porta con sรฉ un cambiamento significativo nello stile di vita…
Invecchiare bene รจ il desiderio di molti. Sebbene lโavanzare dellโetร rappresenti un processo naturale e ineluttabile…
Il post-parto รจ una fase delicata nella vita di una donna, che richiede particolare attenzione alla salute fisica e mentale…
Con lโarrivo del nuovo anno si ha il desiderio di cambiare le proprie abitudini nutrizionali, con la consapevolezza che…
Il nostro benessere fisico e mentale non puรฒ prescindere da una corretta alimentazione. Mangiare sano aiuta a prevenire…
Con lโavvicinarsi dellโestate รจ naturale che si voglia tornare in forma per potersi mostrare…
Spesso e volentieri al rientro dalle vacanze subentra un senso di smarrimento e tristezza: da un lato รจ tempo di tornare alle solite noiose abitudini, dallโaltro si tende a vedersi fuori forma magari per qualche sgarro che ci si รจ concesso durante le ferie.
Seguire unโalimentazione corretta e bilanciata anche in estate รจ il primo importante passo per affrontare al meglio la stagione calda. Durante questo periodo, infatti, i cibi che mangiamo ci possono aiutare ad affrontare lโafa evitando pericolosi colpi di calore.
Fin dallโantichitร gli studiosi hanno sottolineato la stretta correlazione tra il benessere fisico e quello mentale: non a caso il detto โmens sana in corpore sanoโ riassume in poche parole questo concetto che trova un riscontro in numerosi studi scientifici. Fare esercizio fisico, aiuta quindi in maniera innegabile non solo ad ottenere o mantenere un fisico tonico, ma anche ad aiutare lโequilibrio mentale.
Con lโarrivo della bella stagione e lโaumentare delle temperature si fa strada la necessitร di rimettersi in forma: รจ fondamentale non ricorrere alle diete last minute o a quelle che propongono di eliminare categoricamente alcuni alimenti favorendo il consumo esclusivo di altri.