Spesso e volentieri al rientro dalle vacanze subentra un senso di smarrimento e tristezza: da un lato รจ tempo di tornare alle solite noiose abitudini, dallโaltro si tende a vedersi fuori forma magari per qualche sgarro che ci si รจ concesso durante le ferie.
Seguire unโalimentazione corretta e bilanciata anche in estate รจ il primo importante passo per affrontare al meglio la stagione calda. Durante questo periodo, infatti, i cibi che mangiamo ci possono aiutare ad affrontare lโafa evitando pericolosi colpi di calore.
Con lโarrivo della bella stagione e lโaumentare delle temperature si fa strada la necessitร di rimettersi in forma: รจ fondamentale non ricorrere alle diete last minute o a quelle che propongono di eliminare categoricamente alcuni alimenti favorendo il consumo esclusivo di altri.
